19
Νοέ
Νοέ
Οι ξηροί καρποί είναι μία κατηγορία τροφίμων που μπορεί να ανταγωνιστεί επάξια τις διάφορες πηγές ασβεστίου, το κρέας και το ελαιόλαδο. Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, ω-3 λιπαρά και δρουν κατά του διαβήτη και της χοληστερίνης. Αμύγδαλα Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου και χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε δρουν ενάντια στις […]